Mindful Breathwork & Meditation - mit Anna-Laura und Shailendra

Ein besonderes 90-minütiges Erlebnis für innere Ruhe, mentale Klarheit und tiefe Entspannung

In unserer schnelllebigen Welt sind viele Menschen ständig beschäftigt, geistig erschöpft, emotional überfordert und haben den Kontakt zu sich selbst verloren. Stress, Ängste, Grübeln, schlechter Schlaf, Energiemangel und Konzentrationsschwierigkeiten sind für viele unbemerkt zum Alltag geworden.
Doch Körper und Geist sind nicht dafür geschaffen, dauerhaft im Überlebensmodus zu bleiben.
Dein Atem ist eines der kraftvollsten Werkzeuge für Heilung, Ausgeglichenheit und inneren Frieden. Wenn du lernst, bewusst zu atmen, beruhigst du deinen Geist, entspannst dein Nervensystem und findest zurück zu dir selbst.
Diese besondere 90-minütige Session wurde entwickelt, um dir dabei zu helfen, zur Ruhe zu kommen, Stress loszulassen und durch angeleitete Atem- und Meditationsübungen tiefe mentale und emotionale Entspannung zu erfahren. Die Methoden basieren auf jahrtausendealter yogischer Weisheit und modernen Ansätzen des Wohlbefindens.
Das erwartet dich in dieser Session:

Geführte achtsame Atemtechniken
Atemübungen zur Reduzierung von Stress und Ängsten
Meditation für mentale Klarheit und emotionale Balance
Entspannungstechniken für besseren Schlaf und mehr innere Ruhe
Einfache Übungen für den Alltag zur Förderung von Konzentration, Energie und Achtsamkeit

Diese Session ist für alle geeignet – ganz gleich, ob du Meditation zum ersten Mal ausprobierst oder bereits regelmäßig Praktiken für dein Wohlbefinden nutzt.
Ideal für:

Berufstätige mit einem vollen Terminkalender
Studierende
Eltern
Sportlerinnen, Sportler und Fitnessbegeisterte
Alle, die sich mental erschöpft, emotional überfordert oder dauerhaft gestresst fühlen

Mögliche positive Wirkungen:

Tiefe Entspannung und Stressabbau
Verbesserte Konzentration und Aufmerksamkeit
Mehr emotionale Ausgeglichenheit
Ein ruhiger und klarer Geist
Mehr Energie und Bewusstheit
Besserer Schlaf und schnellere Regeneration
Eine stärkere Verbindung zu dir selbst

Keine Vorkenntnisse erforderlich
Komm einfach so, wie du bist. Atme tief durch, werde langsamer und schenke dir selbst einen Moment zum Auftanken und Neustarten.
Manchmal braucht der Geist nichts weiter als …
einen Augenblick der Stille, einen bewussten Atemzug und innere Ruhe. 🌿🙏

Wann? Dienstag 04.08.2026

Uhrzeit? 18:00-19:30Uhr

Wo? Rudolf-Diesel-Weg 6, 64569 Nauheim (Hebammenpraxis Bellis)

Der Kurs wird vor allem auf englisch stattfinden mit einem wunderbar indischen Flair... Sei offen für Neues und freue dich auf die Erfahrung mit dir selbst...

Wir freuen uns auf euch! Von Herzen...

...Shailendra

...Anna-Laura